Bepaalde tips&tricks zal ik meenemen naar de toekomst toe zoals ademhalings- en spieroefening, kernkwaliteiten en de rollenoefening. Ook inzichten en slagzinnen heb ik onthouden en benoem ik bij stressvolle momenten.
Ik snuister nog regelmatig in de stress kit. Ik maakte oa gebruik van de thermometer, stressbal, breintwister.
Ik heb meer leren loslaten, meer in het moment 'zijn'.
Mediteren en 'echte' ontspanningsmomenten inbouwen, is meer en meer een gewoonte geworden. Positieve feedback ontvangen, neem ik aan als compliment. Kritische feedback neem ik mee als werkpunt in mijn groeiproces, en neem ik in mindere mate aan als kritiek op mijn persoon.
Ik vond de padlets een echte meerwaarde want het is fijn dat je de oefeningen kan downloaden en op een later, rustiger moment nog eens kan bekijken.
Ik had onmiddellijk het gevoel van vertrouwen en discretie, wat mijn inzien heel belangrijk is in dergelijk traject.
Anderzijds kan ik ook luidop 'nadenken/filosoferen' en mijn mening uiten zonder dat er een oordeel werd geveld.
