1. Home
2. De mens is niet gebouwd voor constante piekprestaties 

De mens is niet gebouwd voor constante piekprestaties 

En dat is geen zwakte, maar een uitnodiging tot duurzaam werken

We leven in een tijd waarin “altijd aan staan” bijna een statussymbool is geworden. In vacatureteksten lezen we termen als high performer, go-getter of always ready for a challenge. Maar hoe realistisch is dat eigenlijk? En belangrijker nog: wat doet zo’n verwachtingsklimaat met mensen?

De harde waarheid: de mens is niet gebouwd voor constante topprestaties.
En dat is maar goed ook.

Piekprestaties zijn tijdelijk, herstel is essentieel

Of je nu denkt aan een topsporter, een chirurg of een teamcoach: niemand functioneert voortdurend op 100%. Zelfs de besten onder ons hebben rust, reflectie en herstel nodig. Het is net in die afwisseling tussen inspanning en ontspanning dat groei mogelijk wordt.

Toch zien we op de werkvloer vaak het omgekeerde: medewerkers die zichzelf opbranden om continu te presteren, leidinggevenden die blijven pushen op output, en evaluatiesystemen die geen ruimte laten voor fluctuerende prestaties.

Presteren als cyclisch proces, niet als constante druk

Als we écht geloven in ontwikkeling, dan moeten we afstappen van het idee dat je altijd op je best moet zijn. Presteren is cyclisch. Er zijn momenten van flow en output, en momenten van rust, bijleren of even pas op de plaats maken. En dat is oké. Meer zelfs: het is nodig.

Wanneer je de natuurlijke golfbeweging van energie, focus en motivatie erkent, bouw je aan een werkomgeving waar mensen duurzaam kunnen presteren – niet op wilskracht alleen, maar op basis van herstel, vertrouwen en ondersteuning.

Wat als we mensen niet afrekenen op pieken, maar waarderen op lange termijn?

Stel je eens voor dat we high performance niet zien als een persoonlijk kenmerk, maar als een tijdelijke uitkomst van een goede match tussen mens, omgeving en timing.
Dat we in evaluaties ook kijken naar veerkracht, samenwerking, herstelvermogen en leerbereidheid.
Dat we ruimte geven aan mensen om af en toe níet te pieken, zodat ze kunnen groeien op lange termijn.

Klinkt dat zachter? Misschien.
Klinkt dat realistischer? Absoluut.

Wat kun jij doen?

• Leidinggevenden: maak ruimte voor rust in je team. Stimuleer open gesprekken over energie en haalbaarheid.
• HR en organisaties: herbekijk je evaluatiesystemen. Beloon niet enkel output, maar ook leerinspanning, samenwerking en herstelgedrag.
• Jij als medewerker: wees mild voor jezelf. Je hoeft niet altijd te presteren om waardevol te zijn. Je mag ook herstellen, leren, en groeien in je eigen ritme.

Tot slot
Topprestaties zijn waardevol – maar ze ontstaan niet uit constante druk. Ze ontstaan wanneer mensen zich veilig voelen, zich kunnen opladen, en ondersteund worden in hun ontwikkeling.

De vraag is dus niet: “Hoe houden we mensen altijd aan op topniveau?”
Maar wel: “Hoe creëren we een omgeving waarin mensen op een gezonde manier kunnen pieken – én herstellen?”

Dat is geen teken van zwakte. Dat is leiderschap.

Klaar om aan de slag te gaan? Download ons werkblad om te beginnen met een dagelijkse powernap.

Foto: Freepik